Tyjemy na potęgę. Polska jest niechlubnym liderem Europy. Według danych sprzed dwóch lat w Polsce na otyłość choruje ok. 9 mln dorosłych osób. A z otyłością nie ma żartów, bo to podstępna i niebezpieczna choroba - przekonują lekarze.
Zła dieta, brak ruchu i stres - wszystko to prowadzi do przybierania na wadze Czasem kilogramów robi się zbyt dużo i mamy do czynienia z otyłością.
- W momencie, kiedy przekroczy pewne granice, staje się chorobą. Strasznie trudno wyjść z otyłości. To jest coś co zmienia bardzo mocno nasz organizm. Wpływa na poziom cukru we krwi, wpływa na ciśnienie i na późniejsze występowanie bardzo wielu chorób układu sercowo-naczyniowego - mówi prof. Jacek Kubica – kierownik Oddziału Kardiologicznego z Pracownią Hemodynamiki Szpitala Specjalistycznego w Pile.
A to tylko początek długiej listy niszczycielskiego wpływu otyłości na organizm. Z prognoz dla Polski przygotowanych przez NFZ wynika, że w 2035 r. ponad 35% dorosłych mężczyzn i ponad 25% dorosłych kobiet będzie chorych na otyłość.
- Często fundują ją dzieciom
rodzice i dziadkowie, nadmiernie i nierozsądnie dbając o młodych ludzi. Przekarmiają je i dochodzi do nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej - dodaje prof. Jacek Kubica
Jednak na otyłość można zachorować w każdym wieku. Zaczyna się od nadwagi kilku nadprogramowych kilogramów. A jeśli już utrzymywać zdrową sylwetkę lub chudnąć to nie tylko przez odpowiednie odżywanie, ale także dzięki ruchowi.
Adam Bigos schudł aż 20 kilogramów. Spektakularną metamorfozę przeszedł, aby ratować swoje zdrowie. Teraz jest instruktorem Slow Joggingu. Aktywności, która udowadnia, że ćwiczyć może każdy.
To metoda opracowana w Japonii przez prof. Tanakę, który bardzo lubił biegać, ale w wieku 18 lat, okazało się, że nie może biegać, bo wykryto u niego chorobę serca. Na studiach opracował taką metodę i ją udoskonalał. Polega ona na truchtaniu - mówi instruktor Slow Joggingu Adam Bigos.
W tempie niko niko, czyli z tzw. uśmiechem. Choć jak podkreślają lekarze i dietetycy, liczy się każdy sport i wysiłek, nawet długie spacery, tak aby uniknąć nadwagi oraz otyłości.
