Z bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych mogą korzystać złotowscy seniorzy. Zajęcia te odbywają się w ramach projektu “Senior świadomy, aktywny, z pasją” i potrwają do końca roku.
Treningi sportowe pod okiem instruktora odbywają się w każdy wtorek. Chętnych nie brakuje.
Aktywność fizyczna u seniorów pomaga zapobiegać i łagodzi choroby przewlekłe. Pomaga regulować poziom cukru oraz ciśnienia tętniczego krwi. Co bardzo istotne, usprawnia funkcjonowanie układu ruchu, tym samym zmniejsza ryzyko urazów. Dlatego bardzo ważne jest przygotowanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających...
- Mięśnie nóg, mięśnie ramion. Aby nam ułatwić poruszanie się w życiu codziennym. Aby wzmocnić te nogi - mówi Andrzej Sarosik, trener.
Wszystkie ćwiczenia oraz ich intensywność dostosowana jest do umiejętności seniorów. Gdy zrobi się cieplej, będą też zajęcia plenerowe, a już teraz seniorzy mają także zajęcia edukacyjne
- Mają im pomóc radzić sobie się z problemami, z którymi na co dzień seniorzy muszą sobie radzić. Czyli są to na przykład problemy kradzieży, oszustw internetowych - informuje Sylwia Kwasigroch koordynatorka projektu “Senior świadomy, aktywny, z pasją”.
Wszystkie zajęcia odbywają się w Miejscu Mocy - Centrum Frame Running w Złotowie. Mimo że program już ruszył seniorzy mogą do niego jeszcze przystąpić. Wystarczy skontaktować się z Fundacją Złotowianka. Zajęcia finansowane są przez złotowski ratusz.
Komentarze